Яку стрижку зробити після пологів: Стрижка після пологів – БебіБлог

Чи варто стригти волосся після пологів

Життя новоспеченої матусі зовсім не так проста і безхмарна, як це може здатися на перший погляд.

Стільки сумнівів і тривог, а також рад від бабусь і мам, що складно заплутатися: наприклад, чи можна стригти волосся після пологів і чому старше покоління настійно рекомендує цього не робити? Давайте розберемося і дізнаємося, звідки стався цей дивний рада, чому в давні часи молодим матусям це заборонялося і так уже важливо дотримуватися цього правила в сучасному світі.

Чому не можна стригти волосся після пологів: народні прикмети

В колишні часи дуже багато поради та рекомендації для жінок, що народили більше нагадували «бабусині казки». Так, старше покоління майже ніколи не пояснювало причини правил, які слід було неухильно виконувати, якщо в будинку з’явився новонароджений малюк. Молодій матері не залишалося нічого іншого, крім як погодитися з мудрими порадами старших членів сім’ї і мовчки прийняти цю точку зору.

Дійсно, якихось наукових пояснень або логічних тлумачень чекати від бабусь і мам не доводилося – це були давно вкорінені, традиційні звичаї.

В нашому сучасному світі і що змінилися реаліях уже мало хто прагне виконувати всі народні укази і майже ніхто з недавно народили жінок не звертає ніякої уваги на стародавні заповіти наших предків. Відтепер молода матуся має повне право жити і робити все так, як вона вважає за потрібне і необхідне. Чи не спираючись на думку старшого покоління.

Однак звідки пішла традиція на заборону отстрігать волосся після пологів? І чому в давню пору породіллям строго заборонялося це робити? Насправді, в цьому питанні куди більше міфів, ніж реальних фактів.

Як на Русі ставилися до жіночих волоссю і чому їх заборонялося стригти після пологів

40 днів після пологів – це якийсь містичний період, який вимагав дотримання цілої маси найсуворіших вказівок від жінки, яка стала матір’ю. Так, вважалося, що саме термін в сорок днів є переломним у житті новонародженої дитини. Адже багато дітей на Русі вмирали незабаром після появи на світло. Але ніякої особливої ​​містики тут не було: жахливі санітарні умови та відсутність банальної гігієни при пологах грали вирішальну роль.

  • Також в народі вважали, що якщо протягом сорока днів після пологів малюк виживе і залишиться цілий і неушкоджений, то в подальшому йому вже нічого не загрожує. З цієї причини молодий матері не дозволяли залишати межі хати, рівно як і показуватися на очі стороннім людям. І молода матуся, і її новонароджений малюк все сорок днів залишалися в суворій ізоляції, перебуваючи під дахом будинку.
  • Щоб убезпечити малюка від пристріту, поганих людей і нечистої сили, молода мати виконувала безліч вказівок, що надходять від старших родичів.Так, їй не дозволялося отстрігать волосся, а також стригти нігті. Така традиція має безліч значень: в давні часи люди вірили, що волосся були показником жіночої сили, життя і краси, так що довга коса до пояса уособлювала дівочу гордість і здатність народжувати здорових дітей.
  • Заборона на остріганіе волосся після пологів розглядали і під іншим кутом. Наприклад, в народі свято вірили в те, що перші 40 днів після народження малюк все ще нерозривно пов’язаний зі своєю матір’ю, фактично все ще залишаючись частиною материнського організму.Обрізати волосся символізувало в буквальному сенсі порушити цей зв’язок, обрізати її. Тим самим, новонароджений позбавлявся материнської захисту і був занадто вразливий для зовнішнього світу.

Крім усього іншого, наші прабабусі побоювалися обрізати волосся після пологів ще й з тієї причини, що це носило якийсь сакральний сенс для недавно з’явився на світ малюка. Вважалося, що таке нерозумне дію вкорочує життя немовляти. Якщо новоспечена матуся зрізала свої коси, вона буквально «відрізала» термін життя нового члена сім’ї.За подібну провину молоду матір могли навіть виставити з дому або строго відчитати.

  • Наші предки вірили в те, що в волоссі зберігається вся наша життєва сила і енергія, а також густі і довге волосся, особливо у жінок, були уособленням міцного фізичного здоров’я. Обрізати прядки занадто рано після народження малюка – це було майже те ж саме, що позбавити себе хорошого фізичного самопочуття. Без гострої потреби жінкам не дозволялося зрізати коси, а вже після пологів – і поготів.
  • Однак обрізати шевелюру була небажана не тільки протягом перших сорока днів після народження дитини. Насправді, жінки після пологів прагнули не стригти волосся якомога довше. Стародавні вважали, що немовля, що ссе материнські груди і грає з її волоссям, отримує разом з молоком силу і захист від злих духів і хвороб. Тому чіпати волосся жінки, яка має маленьку дитину, дозволялося лише найближчим родичам.
  • Навіть більше того: міцні і здорові волосся жінки-матері шанувалися одним з найпотужніших сімейних оберегів і особливо важливу роль відігравали для чоловіка і рідних дітей.Так, розчісуючи довгі пасма дружини, чоловік отримував від неї життєву силу матері-землі і зміцнював сімейні узи. А діти, безтурботно грають з материнської косою, надійно були захищені від пристріту і псування.

Коротке волосся у жінки, тільки що стала матір’ю, лякали і відвертали не тільки її рідних і близьких, але навіть сторонніх людей. Таке явище в древню пору вважалося чимось протиприродним і ненормальним, адже раніше з коротким волоссям ходили лише хворі або знедолені жінки.

Коли можна стригти волосся після пологів

Зрозуміло, в умовах нинішнього світу такі народні прикмети здаються абсурдними і навіть неможливими. Володіти в сучасному побуті дуже довгими і густими волоссям собі може дозволити далеко не кожна жінка, оскільки такий символ краси і жіночності вимагає величезної праці і часу на догляд. Ось чому все більше сучасних матусь вважають за краще отстрігать волосся з появою новонародженого малюка в будинку.

  • По-перше, так можна заощадити масу часу на догляд за собою, щоб присвятити його відпочинку, побутовим клопотам, малюкові або ж дружину.
  • По-друге, нерідко після пологів і при грудному вигодовуванні жіноча шевелюра починає буквально сипатися, рідіючи на очах. Часто єдиним виходом з такої ситуації є саме нова стрижка.

На щастя, тепер мами і бабусі не такі самі в цьому питанні, а тому навряд чи хтось із найближчих родичів або старшого покоління заборонить молодій матусі відправитися в найближчу перукарню, щоб підстригти посічені або ослаблені кінчики або навіть кардинально змінити зачіску.Нині вибір залишається виключно за сучасною жінкою, так що вона може особисто вирішувати – чи варто їй відрізати волосся після пологів або ж немає.

Коли жінці можна постригти волосся після народження дитини

Якщо ви не вважаєте за необхідне дотримуватися стародавніх звичаїв і взагалі не схильні вірити в народні прикмети і забобони, то можна зрізати волосся тоді, коли вам цього захочеться. Так роблять багато сучасні матусі.

Іноді таке рішення дійсно виправдано, адже швидко рідіють шевелюра після пологів мало кому з прекрасних дам підніме настрій.До того ж, що випадають волоски можуть залишатися на одязі новонародженого малюка і в його ліжечку, а потім потрапити в стравохід.

  • Якщо вам хочеться застрахувати себе і свого малюка, ви можете почекати традиційні сорок днів перед тим, як відправитися на стрижку. Можливо, так ви будете почувати себе впевненіше, а заодно зумієте дотримуватися стародавніх захисних традицій. Звичайно, науковими фактами таку точку зору підтвердити не можна, однак материнська інтуїція рідко коли підводить.
  • Іноді жінки вважають за краще не отстрігать волосся до тих пір, поки малюк не припинить смоктати груди. Вважається, що саме таке рішення найбільш вірне. Зрозуміло, ми говоримо про древніх заповітах і «бабусиних» радах. Якщо ви вірите в те, що ваше волосся таять в собі якусь сакральну силу і здатні впливати на долю новонародженого малюка, краще буде почекати зі стрижками.
  • Стригти волосся відразу після пологів може бути дійсно небезпечно, проте це має цілком логічне пояснення.Так, якщо у вас вдома знаходиться новонароджений малюк, а ви тільки недавно виписалися з пологового будинку, то відправлятися в гучне місце з великим скупченням людей – не найкраща ідея.

Перукарня та салони краси – це місце загального користування, а тому там можна запросто підхопити вірус і принести його додому до новонародженому малюку.

  • Навздогін до попереднього пункту важливо згадати і ще про цю неприємну ситуацію, яка, на жаль, має місце траплятися навіть в сучасному світі.Погано простерилізовані прилади майстра-перукаря можуть стати причиною серйозного захворювання, в тому числі – герпесного інфекції. Це, в свою чергу, дуже небезпечна недуга для крихітного малюка, який в окремих випадках здатний навіть привести до його загибелі.
  • В період самій ранній новонародженості грудничка, яка триває близько тридцяти днів, розумним рішенням буде дійсно відкласти будь-які походи до сторонніх людей і візити в нові місця. В цей час новоспеченої матусі краще залишатися вдома, в тісному колі сім’ї, набираючись сил і звикаючи зі своєю новою роллю.

Найрозумніше стригти волосся після пологів тоді, коли це є дійсною необхідністю. Наприклад, якщо у вас дуже сильно випадає волосся (таке нерідко трапляється при грудному вигодовуванні) або ж в ситуаціях, коли шевелюра втратила всяку привабливість, а пасма виглядають тьмяними і змарнілим.

Як відновити волосся після пологів: поради трихолога

Найчастіше молоді мами звертаються за допомогою до трихолога, щоб дізнатися, як відновлюють волосся після пологів.

Багато жінок зіткнулися з проблемою випадіння волосся саме після пологів. І багато хто з них пережили напад паніки, коли виявили, що ряди волосся стали інтенсивно рідшати.

Природно, що першим в такій ситуації виникає бажання скоріше звернутися до лікаря, щоб припинити випадання і попередити можливе облисіння.

І дійсно, своєчасні поради трихолога здатні не просто значно поліпшити стан волосся, але і забезпечити їх повне відновлення.

А для цього годує мамі слід ретельно виконувати рекомендації трихолога і в міру можливості подбати про відновлення організму після пологів.

Як пологи впливають на стан волосяної цибулини?

Відомо, що рівень гормонів на тлі вагітності змінюється в бік збільшення, і навпаки, після пологів кількість гормонів, щоб прийти в норму, різко знижується.

Волосся першими реагують на гормональні зміни.

Але якщо в період вагітності волосся не тільки не випадають, а й радують яскравим блиском і вираженою життєвою силою, то після пологів настає етап компенсації.

І тоді поряд з природним процесом оновлення волосся, починають випадати і ті волосся, які збереглися і не випали в процесі вагітності.

Загальний стан волосся в післяпологовий період залежить від двох гормонів – пролактину і естрогену.

Підвищений рівень естрогену сприяє зміцненню волосяної цибулини, знижений – її ослаблення.

Відео:

А якщо волосяна цибулина стає слабкою, вона втрачає здатність міцно утримувати волосся.

Тому поради трихолога, перш за все, спрямовані на зміцнення волосяної цибулини.

Активність другого гормону, пролактину, безпосередньо пов’язана з годуванням грудьми. Це пояснюється тим, що в період лактації природна вироблення пролактину посилюється.

І чим довше мама годує дитину грудьми, тим інтенсивніше відбувається відновлення гормонального фону. Іншими словами, годуючим мамам випадання волосся через брак гормонів не загрожує.

Ще одна можлива причина випадіння волосся після пологів – дефіцит вітамінів і корисних речовин в організмі.

У період годування дитини грудьми, велика кількість корисних поживних елементів йде з організму матері до малюка разом з грудним молоком.

Тому поради трихолога завжди містять рекомендації про те, як харчуватися правильно.

З іншого боку, в перші 8 місяців після пологів сідати на дієту для відновлення фігури вкрай шкідливо не тільки для здоров’я волосяних цибулин, а й для організму в цілому.

В числі інших можливих причин випадіння волосся після пологів – стреси, недосипання і емоційний дискомфорт, пов’язаний з післяпологовий депресією.

Відновлюємо волосся за допомогою правильного харчування

Якщо головна причина випадіння волосся після пологів полягає в нестачі корисних речовин, є сенс переглянути щоденний раціон.

Показово, що на думку трихолог, правильне харчування для здоров’я волосся оптимально підходить і для годуючих мам. Тому турбуватися про здоров’я малюка через зміну раціону не має сенсу.

Правильне харчування – це дуже ефективний спосіб відновлення волосяних цибулин після пологів.

Волосся люблять виключно здорову і натуральну їжу і погано переносять все, що смажилося або коптилося.

Тому в щотижневий раціон харчування необхідно ввести:

  • овочі – капусту, моркву, зелений горошок, гарбуз, боби, томати, брокколі, кукурудзу, картоплю;
  • злаки – пророщену пшеницю, гречку, овес, а також висівки і круп’яні вироби;
  • рослинне масло – підходять будь-які види;
  • морську рибу і морепродукти;
  • молоко, вершки і кисломолочні продукти;
  • фрукти – фініки, диню, банани, грейпфрут;
  • а також м’ясо, яйця, чорний хліб і горіхи.

Що ще можна зробити?

Які ще поради може дати трихолог, – залежить від конкретної ситуації, що виникла після пологів. З огляду на можливі причини, рекомендовані заходи можуть бути наступними.

Якщо причиною втрати шевелюри став стрес або депресія, рекомендуються комплексні процедури і заходи. Перш за все, необхідно подбати про власний відпочинок.

Якщо є така можливість – звернутися по допомогу до родичів, щоб хоча б один або 2 години побути наодинці з собою і відновити душевну рівновагу.

Дуже ефективно виводять з депресії прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом і сеанси масажу в поєднанні з косметичними процедурами і масками для волосся.

Якщо волосся стали випадати внаслідок зниження гемоглобіну після вагітності і пологів, то вирішити проблему здатне тільки повноцінне харчування і препарати заліза, призначені лікарем.

Якщо після пологів спостерігаються такі симптоми, як тривалий (понад рік) випадання локонів і проблеми з нормалізацією ваги, то це свідчить про порушення ендокринного характеру, виправити які може тільки спеціальний курс лікування, призначений ендокринологом.

Якщо є ознаки андрогенетичного післяпологового облисіння, включаючи інтенсивне випадання волосся протягом року, відсутність нових волосків, врослих на місці випали, а також значні втрати загальної густоти, то необхідно якомога раніше звернутися до трихолога і пройти відповідний курс лікування.

Відео:

Нерідко втрата волосся є наслідком перенесеного наркозу після кесаревого розтину.

В цьому випадку досить профілактичних заходів – гарне харчування і догляд, вітамінні маски, і стан волосся прийде в норму.

Також існують спеціальні вітамінні комплекси, розраховані на підтримку організму після пологів.

Правила догляду за волоссям

Перш за все, по можливості, необхідно знизити навантаження на слабкі волосяні цибулини. Це зробити дуже просто – потрібно підстригтися.

За час вагітності волосяний покрив стає і більше, і важче. Для волосяних цибулин, ослаблених відсутністю підтримки естрагону, це непомірне навантаження.

Тому деякі волосяні цибулини не витримують тяжкості і волосся починає випадати.

Щоб знизити навантаження на волосяні цибулини, потрібно зробити невелику стрижку. До того ж зміна зачіски піде на користь в психоемоційному плані.

Правильний догляд за волоссям починається з застосування нешкідливих засобів. Такими вважаються шампуні і бальзами на органічній основі, рослинні ополіскувачі і маски.

Дбайливе розчісування дозволяє насичувати волосся киснем, не травмуючи їх. Найпростіше це зробити за допомогою щітки з натуральної щетини або дерев’яного гребеня.

Волосяні цибулини люблять масаж, тому кожен раз під час розчісування рекомендується легко масажувати шкіру голови пальцями.

Відео:

Відео:

Щоб не погіршувати непривабливе стан пошкодженого волосся, слід захищати їх як від надмірного тепла, так і холоду.

Маються на увазі не тільки погодні фактори, а й поширені електроприлади для сушки, завивки і укладання волосся.

Протягом півроку після пологів не рекомендується вдаватися до хімічної завивки або фарбування волосся.

Способи зміцнення волосяної цибулини

Одним з найефективніших способів відновлення волосся після пологів є застосування методів народної медицини – приготування різних масок, відварів і настоянок.

Тому що всі народні рецепти базуються на максимально корисних для волосяної цибулини рослинних або органічних компонентах.

Дуже ефективні маски на основі яєчного жовтка, змішаного з рослинним і ефірним маслом.

З рослинних масел краще віддати перевагу оливковій, реп’яхову, льняному і касторової.

З ефірних масел найкраще сприяє зміцненню волосяної цибулини лаванда, лимон, розмарин, шавлія, а також іланг-іланг.

Лікування даної маскою проводять раз на тиждень протягом 2 місяців. Суміш наносять на волосся і витримують півтори години, потім змивають.

Дуже добре відновлюють ріст волосся цибульні маски. З огляду на, що цибуля в будинку завжди під рукою, маску можна повторювати коли завгодно. Основні активні компоненти – це сік з лука, лушпиння цибулі, мед.

Відео:

Можна додати жовток, відвар кори дуба, яке-небудь рослинне масло або пару крапель ефірного масла.

Особлива краса народної медицини в тому, що майже всі необхідні компоненти для процедур можна завжди знайти вдома.

Наприклад, такий усім відомий продукт, як сіль, є відмінним засобом для пілінгу шкіри голови.

Досить взяти жменю дрібної солі і з її допомогою помасажувати голову.Залишки пілінгу змивають шампунем.

Закріпити отриманий за допомогою масок результат допоможуть трав’яні відвари з кропиви, ромашки, квіток липи, листя мати-й-мачухи і багатьох інших відомих лікарських рослин.

Головне пам’ятати, що після пологів організм відновлюється не відразу і потрібно почекати хоча б півроку, щоб така проблема, як випадання волосся пішла в небуття.

Фото:

Ви тут:

9014 Опубліковано 10 листопада 2015

Волосся після пологів: як повернути красу

Волосся після пологів: як повернути красу
Тема: Енциклопедія вагітності / В

У період вагітності, особливо на пізніх термінах, волосся часто радують жінку.Вони стають сильними, блискучими. Дивлячись на гребінець, просто не віриться: раз по раз, на ній не залишається клаптика волосся! Цьому сприяє насичення організму вітамінами, живильними речовинами і сприятливий гормональний фон. Але весь цей рай закінчується разом з народженням дитини, коли гормональний рівень відновлюється, а всі “забули” випасти волосся, природно, випадають.

Як це відбувається

Для початку давайте згадаємо, як іде природний процес зміни волосся .Людина щодня втрачає в середньому 60-80 волосків. Одночасно на зміну що випав, виростає аналогічну кількість волосся. Волос росте в середньому на 1-1,5 см в місяць. Коли в цибулині утворюється новий волосся , старий випадає.

Коли стан шкіри голови і циркуляції крові в нормі, зайвого випадання волосся не відбувається. Однак у молодої мами причин втрати волосків може бути відразу декілька: від гормональних до проблем зі сном, адже далеко не кожен малюк з перших місяців буде спати вночі по 5-6 годин підряд .

Важливо зауважити, що піддаватися паніці в будь-якому випадку не слід, адже випадання волосся припиняється в середньому через 4-6 місяців після пологів паралельно з гормональною перебудовою організму. Але питання стосується того, скількох волосся Ви можете втратити. При правильному догляді надмірно сильну втрату і порідіння волосся можна запобігти, а пошкоджені волосся і шкіру голови відновити.

Як зменшити випадання волосся

Оскільки повноцінний сон і абсолютне душевну рівновагу для молодої мами – явища майже унікальні, обговорювати їх життєву необхідність не будемо. Спробуємо змінити те, що змінити можливо, а саме – постійну брак часу на себе . Адже якщо хтось із близьких всього 15-20 хвилин займеться малюком , цього буде цілком достатньо.

Наприклад, проведіть курс лікування волосся , що складається з десяти процедур: раз в тиждень потрібно робити маски , до складу яких входять: яєчний жовток, 6 крапель відповідних вам масел і 1 мл рослинного масла.

Переважно ефірні масла жожоба або авокадо. Ромашка, розмарин, шавлія, лимон, іланг-іланг, шавлія мускатний, лаванда – це ефірні масла, теж найбільш часто вживані для лікування випадіння волосся .Масла чайного дерева, жожоба використовують при лупи . Суміш треба рівномірно розподілити по волоссю, накрити голову ковпаком, витримати 40-90 хвилин, а потім необхідно вимити голову.

Радимо не пропустити час збору березового соку і скористатися його цілющою силою. Приготуйте з березового соку лосьйон, який запобіжить випадання волосся . Для цього візьміть скляну банку і ретельно змішайте в ній 2 склянки березового соку, 1 ст.л. рідкого меду і 1 ч. л. дрібної кухонної солі. Коли сіль розчиниться, перелийте складу в чисту скляну темну пляшку, додайте 1 склянку горілки і ще раз все ретельно перемішайте. Щільно закупорьте і поставте в темне місце на 10 днів. Перед миттям голови злегка втирайте його в шкіру ватним тампоном. Потім надіньте косинку і через 1-2 години вимийте голову м’яким шампунем для жирного волосся (наприклад, Shiseido) і обполосніть підкисленою водою (1 ч. Л. Оцту або лимонної кислоти на таз води).Таке протирання березовим лосьйоном бажано робити перед кожним миттям голови по 10 днів з 10-денними перервами до тих пір, поки лосьйон не закінчиться.

Спеціальних масок проти випадіння волосся існує дуже багато: як готових, так і тих, що ви можете приготувати для свого волосся самі: їх незаперечною перевагою стане абсолютна натуральність і якість всіх компонентів.

«Тонка» життя волоска

Людина щодня втрачає в середньому 60-80 волосків.Одночасно на зміну що випав, виростає аналогічну кількість волосся. Волос росте в середньому на 1-1,5 см в місяць. Коли в цибулині утворюється новий волосся, старий випадає.

Що ми знаємо про своє волосся?

Жіночі волосся живуть до десяти років, а чоловічі всього … 3 роки.
Самі густе волосся у блондинок – 140 тисяч волосків. У брюнеток – 102 тисячі, у шатенок – 109, у рудих – 88 тисяч.
На густоту волосся впливає і національність, і місце проживання.Відомо, що у уродженок півдня волосяний покрив голови більш виражений, ніж у северянок.
Днем волосся росте швидше, ніж вночі.
У весняно – літній час зростання волосся відбувається значно активніше, ніж восени і взимку.
Швидкість росту волосся залежить від віку. Найактивніше зростання відбувається між 15 і 30 роками, а до сорока років швидкість росту волосся значно зменшується.

Бізнес-леді в небезпеці!

На жаль, в умовах сучасного життя похвалитися прекрасною шевелюрою можуть далеко не всі.За даними ВООЗ, до 2010 року в Європі 70-ти відсоткам чоловіків і 10-ти відсоткам жінок загрожує облисіння. Так, ось така «веселенька» статистика!

У першу чергу, серед жінок в групу ризику потрапляють жінки – керівники і бізнес-леді. Справа в тому, що в крові сильних по характеру жінок міститься надлишок чоловічого гормону тестостерону, саме він і сприяє «діловому» облисіння.

Чому ж випадає волосся?

Коли стан шкіри голови і циркуляції крові в нормі, зайвого випадання волосся не відбувається.

Різке випадання волосся може початися з причини:
– помітного зниження кількості естрогенів (жіночих статевих гормонів) після вагітності, пологів;
– прийому деяких контрацептивних препаратів, до складу яких входять речовини, що підвищують рівень андрогенів в крові,
– поганий циркуляції крові,
– нестачі харчування коріння волосся,
– перенесених операцій з використанням загального наркозу, інфекційних захворювань шкіри голови,
– зайвої сальності ,
– неповноцінного харчування (нестача вітамінів і мікроелементів),
– стресів.
– хронічного недосипання.

У молодої мами причин втрати волосків може бути відразу декілька з вищеназваних: від гормональних до проблем зі сном, адже далеко не кожен малюк з перших місяців спатиме вночі по 5-6 годин підряд, особливо якщо він знаходиться на вільному вигодовуванні і прикладається до грудей на вимогу.

Важливо зауважити, що піддаватися паніці в будь-якому випадку не слід, адже випадання волосся припиняється в середньому через 4-6 місяців паралельно з гормональною перебудовою організму.Але питання стосується того, скількох волосся Ви можете втратити. При правильному догляді надмірно сильну втрату і порідіння волосся можна запобігти, а пошкоджене волосся і шкіру голови відновити.

Рецепти для збереження вашого волосся

Зізнатися, тут Ви не знайдете рад з роду «потрібно спати не менше 8 годин на добу», або «забудьте про стреси і завжди зберігайте олімпійський спокій». Повторюся, що повноцінний сон і душевна рівновага для молодої мами – явища майже унікальні.

Ще одна перешкода: постійний брак часу на себе. Тому постарайтеся не відмовлятися від допомоги рідних: добре, їли хтось з них всього 15-20 хвилин займеться малюком, поки Ви робитимете доглядом за собою.

Одна наша читачка пише:
– Волосся почали сильно випадати через чотири місяці після пологів. І за три наступні місяці я втратила, напевно, відсотків тридцять волосся, вони явно стали рідкісними. Якби у мене вистачало часу зайнятися собою відразу, я б не втратила стільки волосся.Але, втомлюючись, я перший час завжди вибирала можливість подрімати зайвих півгодини, ніж йти щось робити. Забивши на сполох, я почала пробувати випробувані засоби для лікування волосся, і процес випадання сповільнився, все менше волосся стало залишатися на гребінці. А ще через два місяці я помітила, що моє волосся поступово приходять в норму. Викрадати хвилини для себе мені іноді допомагав чоловік, іноді мама, за що я їм дуже вдячна.

Отже, спробуйте один з наступних ефективних методів боротьби з випаданням волосся:

1.Розпарений житній хліб нанесіть на вологе волосся, злегка втирайте в шкіру і тепло укутайте голову. Чёрез півгодини, масажуючи шкіру голови і протираючи волосся, змийте хліб і обполосніть одним з відварів трав, наприклад настоєм кропиви або розмарину.

2. Ввітріть жовток яйця в змочені волосся, масажуючи шкіру голови, голову тепло укутайте і через 30 хвилин вимийте волосся так само, як ви миєте їх шампунем.

3. Можна мити волосся теплою молочною сироваткою, добре втираючи її в шкіру голови.

Укутайте голову на півгодини, а потім ретельно промийте теплим відваром або настоєм трави, згідно нижче наведеними рецептами:

– Приготуйте відвар стебел жимолості запашної (б столових ложок на 1 л води, кип’ятити 10 хвилин, настояти 30 хвилин, процідити) і використовуйте для миття голови при випаданні волосся протягом трьох тижнів через день.

– У німецькій народній медицині настойку з листя настурції великий і кропиви пекучої вживають для втирання в шкіру голови при випаданні волосся.

– Якщо вас турбує свербіж при лупи і випадає волосся, то мийте голову міцним відваром рівних частин кори верби і коріння лопуха.

– Візьміть 20 г кореневищ лепехи, 20 г кореня лопуха, 25 г листя кропиви дводомної, 10 г квіток календули лікарської, все це варите в 1 л окропу на слабкому вогні 5 хвилин. Відвар повинен настоятися в теплому мёсте 2 години. Процідивши, використовуйте його для змазування волосся і легкого масажу, попередньо вимивши голову. Процедуру повторюйте 5-6 разів протягом місяця.

– Одним з ефективних засобів від випадіння волосся є миття голови З рази в тиждень протягом місяця відваром коренів аїру і лопуха. Для його приготування беруть по 2 столові ложки тих і інших коренів, додають пару жмень шишок хмелю, заливають 1 л окропу, кип’ятять 5 хвилин, настоюють.

– Візьміть по З столові ложки листя кропиви дводомної і листя мати-й-мачухи, заваріть в 1 л окропу і після годинного настоювання процідіть, мойтеволоси три рази в тиждень протягом місяця, масажуючи шкіру голови.

– Якщо Ви переносите запах часнику, спробуйте втирати в шкіру голови сік часнику, змішаний з медом у співвідношенні 1: 2. Проводітё процедуру через день протягом місяця. Після закінчення процедури ретельно ополасківайтеволоси одним з настоїв трав з властивостями, що дезодорують, наприклад розмарину.

Ось ще кілька рецептів від Вас, дорогі читачки:

Проведіть курс лікування волосся, що складається з десяти процедур: раз в тиждень потрібно робити маски, до складу яких входять: яєчний жовток, 6 крапель відповідних вам масел і 1 мл рослинного масла.Переважно ефірні масла жожоба або авокадо. Ромашка, розмарин, шавлія, лимон, іланг-іланг, шавлія мускатний, лаванда – це ефірні масла, теж найбільш часто вживані для лікування випадіння волосся. Масла чайного дерева жожоба використовують при лупи. Якщо немає масла жожоба, то його можна замінити будь-яким іншим. Суміш треба рівномірно розподілити по волоссю, накрити голову ковпаком, витримати 40-90 хвилин, а потім необхідно вимити голову.

Якщо немає алергії на цибулю, то змішайте сік цибулі і меду пропорційно і втирайте за півгодини до миття волосся.Обов’язково користуйтеся бальзамами після миття і дуже дбайливо розчісуйте. Також можна підстригтися покороче, з тим щоб відновити новий інтенсивний ріст більш міцних волосся.

Ще «цибульний» рецепт: у відвар кори дуба додайте лушпиння цибулі. Кип’ятіть 5 хвилин. Цей рецепт особливо корисний при жирному волоссі.

Масажуючими рухами втирати в шкіру голови сіль (краще дрібну «Екстра») протягом 2-3хв., Потім помити голову шампунем.

Як ще можна допомогти волоссю?

– В післяпологовий період приймайте полівітаміни для годуючих мам.
– Менше вживайте в їжу солоних, копчених і маринованих продуктів. Дану рекомендацію буде легше дотримуватися мамам, які годують грудьми: це одна з умов дієти для годуючих щоб уникнути алергії у дитини.
– Рідше користуйтеся феном – гаряче повітря позбавляє волосся вологи і робить ламкими. Краще спорудити тюрбан з рушника, а потім дайте волоссю просохнути природним чином.
– Частіше міняйте гребінці, мікротріщини на них – ніші для розмноження мікробів ушкоджують шкіру голови.

Ми щиро сподіваємося, що наша стаття допоможе Вам зберегти красу волосся після пологів, і знову відчути себе героїнею рядків:

Ти красива, ти ніжна,
Як московська княжна.
Красою своїх очей
осяває темряву ночей.

А копиця твого волосся
Дихає пелюстками троянд.
Більше в світі не знайти
Цих пишних, сильних кіс …

В цього 10 відсотків жінок можуть похвалитися тим, що після вагітності і пологів фігура стала краще.Іншим доводиться заздрити і сумувати або … починати працювати над собою.

У основі набуття СВОЄЇ ФОРМИ лежать три принципи:

1. Розумний підхід (щоб не знепритомніти від жорстоких дієт і не зануритися в депресію, якщо через три дні немає видимого результату)
2. Настрій на довготривалий і, в ідеалі, постійний процес (тому що швидкого результату все одно не буде, або він буде дуже короткочасним)
3. Віра в себе і упевненість в успіху.Пам’ятайте – кожен рух наближає вас до Вашої ідеальній формі, і ви на вірному шляху

Отже, почнемо з харчування.

Як не приваблива ідея сісти на дієту і швиденько все скинути, варто від неї відмовитися. Причому і годуючим, і не годуючим мамам. Якщо ви годуєте, діетавам, з метою збереження вашого здоров’я і здоров’я малюка, просто протипоказана – молоко повинно містити необхідні поживні речовини, та й вам дефіцит вітамінів і мінералів ні до чого.Якщо ж ви не годуєте, сідати на дієту також недоцільно з двох причин: ваш організм повинен відновитися після найсильнішої навантаження, якою була вагітність, і додаткове навантаження у вигляді дієти, скільки б ви не набрали, йому не піде на користь. Друга і головна причина – новітні досягнення дієтології свідчать, що ЖОДНА дієта не призводить до збереження втраченої ваги назавжди. Всі дієти лише тимчасово, до її закінчення, знижують вагу (часто за рахунок води) і, як правило, не зменшують жировий прошарок організму.

Тому давайте краще переходити на здорове харчування. Якщо ви є годує мамою, ви і так природним чином дотримуватиметеся такого способу харчування – лікарі не радять при годуванні грудьми є жирне, смажене, копчене, солоне, борошняне і солодке, газовану воду, чіпси, гамбургери і т.д.

Залишається тільки найкорисніше – варені м’ясо і риба, овочі, фрукти, горіхи, насіння, крупи, і обов’язково хороший вітамінно – мінеральний комплекс! (І не годує мами ось такої «дієти» цілком можуть дотримуватися, тільки на користь піде)

Кілька місяців такого харчування плюс активне навантаження, пов’язана з відходом і розвитком малюка, плюс годування – і ви гарантовано схуднете! До речі, годування, всупереч міфам, не перешкоджає, а сприяє схудненню! Саме для годування ваш організм і накопичував жири під час вагітності! Так що тепер настала черга їх … віддавати.І легко і радісно худнути!

Резюме: здорова їжа як спосіб життя, а не дієтичні марафони.


ГРУДИ

Наступне, що хвилює нас найбільше після ваги – це зміна форми грудей. Звичайно, сили тяжіння ніхто не відміняв, і до старості нам навряд чи вдасться зберегти дівочу форму, але, раз це природно, чи варто так переживати? Є речі і важливіші, наприклад, целюліт або розтяжки, про які ми поговоримо пізніше.

А для того, що б підтримати груди, існує ряд правил, що допомагають максимально зберегти її форму.

Перше і найголовніше – це постава. Не тисніть на груди і не складайтеся, як японська парасолька, в три рази, коли годуєте дитину або вколисуєте його. Просто покладіть собі на коліна (під малюка) подушку або ляжте на ліжко, а дитини покладіть поруч.

Наступне – це бюстгалтер. Він обов’язково повинен бути спеціальним, для годування, надіти його треба вже в пологовому будинку, бажано до приходу молока, а носити – до закінчення періоду вигодовування або до того моменту, як молоко пропаде .Бюст повинен мати хорошу форму, підтримувати груди з усіх боків і мати широкі лямки. Звичайно, такий ліфчик – НЕ мереживне бра, але, погодьтеся, бра можна надіти і пізніше, а ось «надіти» нову форму грудей навряд чи коли-небудь вдасться. До речі, не годує мамам, поки у них є молоко, теж можна носити такий бюст. Деякі фахівці рекомендують носити його цілодобово, навіть вночі, але, на мій погляд, це справа зручності і особистого вибору.

Якщо у вас виникне необхідність зціджування – робіть це не руками, а за допомогою сучасних тонометри, так груди збережеться краще, та й відчуття від зціджування будуть приємнішою.І не забувайте про поставу під час процесу!

Підтримати груди можна і різними кремами – як від розтяжок (якими добре б, навіть якщо у вас не виникло розтяжок під час вагітності, покористуватися в профілактичних цілях півроку після пологів), так і спеціальними, призначеними для поліпшення форми і шкіри грудей. Тільки не забудьте переконатися, що в склад не входять речовини, несумісні з вигодовуванням! І не піддавайтеся рекламі різних чудо-засобів, які обіцяють збільшення на три розміри за три дні.Якби такий ефективний і безпечний засіб був дійсно винайдений, пластична хірургія грудей давно померла б.

До речі про пластик. Звичайно, дивлячись на груди ПІСЛЯ і згадуючи груди ДО, а також ім’я на руках енну суму, так хочеться плюнути на все і лягти на хірургічний стіл. Але, як кажуть хірурги, з усіх жінок, які приходять після пологів на пластику грудей, реально цього потребують лише кілька відсотків. Іншим не вистачає любові до себе. А ось ризик ускладнень незрівнянно великий.

Якщо ж, незважаючи ні на що, ви не бачите іншого результату, виберіть солідний медичний центр, при клінічній лікарні, з реальними рекомендаціями і … ще раз подумайте – існує ряд вправ, які допомагають підтягти груди поліпшити її форму. За допомогою їх дійсно можна добитися помітних результатів. Головне – виконувати їх постійно.

Не забувайте, будь ласка, що займатися фізичними вправами лікарі рекомендують через два місяці після пологів, починаючи з мінімуму і поступово нарощуючи навантаження.Для мам, які перенесли кесарів розтин, початок тренувань відкладається на ще більш тривалий термін. У будь-якому випадку, перед початком непогано було б проконсультуватися з лікарем!

Отже. Найпростіший і ефективна вправа – це віджимання. Руки зігнуті в ліктях, ноги в колінах. Намагайтеся грудьми, а не підборіддям стосуватися статі, спина пряма, не прогинається! Почніть з такої кількості повторів, з якого зможете, і додавайте в день по одному. Наступний, більш «просунутий» варіант цієї вправи: лікті не розведені в сторони, а знаходяться паралельно тулубу.

Також ви може чергувати віджимання з наступною вправою. Початкове положення: лежачи, ноги ширше плечей, стопи спираються на шкарпетки, прямі руки перед собою. Ви піднімаєте плечі, зводячи лопатки, потім повертаєтеся в початкове положення.

Якщо віджимання даються важкувато, є зовсім просте, але не менш дієва вправа. Встаньте, ноги поставте на ширину плечей, лікті в сторони ( «молитовна поза), долоні зведіть прямо перед собою на рівні грудей і стискайте їх щосили протягом 20 секунд.Розслабтеся і повторіть знову. Можна робити цю вправу кілька разів в день, по 30-40 повторів

Також ви можете взяти еспандер або гантелі. Ляжте на спину, візьміть гантелі, розведіть руки в сторони. Потім з’єднайте їх над собою, поведіть 2 серії по 10 разів. Наступне вихідне положення – руки з гантелями за головою. Ви піднімаєте їх і поєднуєте на рівні талії, над собою. Ще один варіант: руки вільно лежать на підлозі, потім піднімаються над собою над головою і знову опускаються.2 підходи по 10 разів.

З еспандером же можна займатися стоячи, розташувавши лікті паралельно підлозі і розтягуючи його руками максимально. Також ви можете лягти, взяти в рукіеспандер і розтягувати його лежачи, причому чим нижче будуть руки, тим важче і ефективніше буде вправа. І – приємний бонус – одночасно з грудьми ви тренуєте м’язи рук!

Резюме:

1. стежте за поставою.
2. носите підтримуючий бюст.
3. використовуйте спеціальні креми
4.робіть вправи для підтримки грудних м’язів.

ПОСТАВА

Хребет – це основа нашого здоров’я. На нього припадає мало не основне навантаження під час вагітності. Тому природно, що після пологів ви помітите у себе «вагітну поставу» – живіт висунутий вперед, а спина відкинута назад.

Допомогти своїй спині обов’язково потрібно – порушення постави видно не так, як складочки на талії, але важливіше у багато разів! Намагайтеся більше відпочивати, лягайте хоч на 5 хвилин, коли буде можливість, якщо вам не протипоказане, пройдіть курс масажу, бажано у досвідченого медика – мануала.І також не забувайте про вправи, адже випрямити нарешті спина – це раптом виникла з нізвідки груди і в нікуди втянувшийся живіт! Загальновідомо, що для поліпшення постави найкраще займатися плаванням.

Можна також робити наступну вправу: встаньте спиною до стіни, притисніть до неї максимально, втягніть м’язи сідниць, розпряміть груди так, щоб верхня частина спини торкнулася стіни. Вистойте так, скільки протримається. Повторюйте кілька разів в день.

Можна пробувати покласти на голову книгу і ходити так по 15 хвилин в день. Крім того, є найпростіший спосіб виправлення постави – уявіть, що у вас під підборіддям повітряна кулька, а ваші плечі надіті на вішалку. Ви відчули гордість вашої пози? У такому положенні згорбився вам точно не вдасться.

Резюме:

1. відпочинок, як тільки видасться можливість
2. вправи
3. увагу до того, як ви тримаєте спину

Наступне, що може завдавати нам дискомфорт – це

РОЗТЯЖКИ

Звичайно, ми сподіваємося, що ви мало не з першого триместру вагітності користувалися кремом два рази в день, носили бандаж, та й після пологів не припинили ці заняття.Але якщо все трохи по-іншому, або розтяжки, незважаючи на бандажі, все одно з’явилися? Тоді найголовніше – не засмучуватися і пам’ятати, що вони ТАК видно тільки вам! А чоловіки, за результатами опитувань, зовсім не вважають розтяжки чимось відштовхуючим.

Отже, ці самі розтяжки або, по-науковому, стрії, є. І, на жаль, повністю видалити їх поки не навчилися. Якщо розтяжки з’явилися недавно – йдіть в аптеку або магазин і купите спеціальний крем . До речі, якщо ви до пологів використовували ці креми, то не припиняйте це заняття протягом півроку і після пологів, навіть якщо стрії так і не з’явилися (в цілях профілактики).

Крім того, існують і спеціальні креми від рубців, типу «Контратубекс» , проконсультуйтеся з лікарем і спробуйте їх.

А можна, в крайньому випадку, купити простий зволожуючий крем або оливкове масло і втирати їх 2 рази в день за годинниковою стрілкою.

Якщо ж кремами розтяжки взяти не вдалося, спробуйте що-небудь з багатого переліку послуг, пропонованих косметологією – існує маса процедур, що дозволяють зробити стрії майже непомітними:

– шліфування (видалення поверхневих шарів шкіри, що створює враження її вирівнювання),
– глибокі хімічні пілінги, також видаляють верхні шари шкіри,
– мезотерапія (косметична процедура, при якій під шкіру тонкими голками вводять лікарські живильні речовини).
Для видимого ефекту лікування повинне бути тривалим, до року.

І пам’ятайте – в усьому можна знайти хорошу сторону. Наприклад, одна моя подружка позбавлялася ночами від безсоння, вважаючи свої … розтяжки !!!

Резюме:

1. найкраще лікування – це профілактика
2. користуйтеся спеціальними кремами, бажано відомих фармацевтичних фірм або з серій косметики для вагітних
3. подивіться, що можуть запропонувати найближчі салони краси
4.фізичні вправи для преса скорочують живіт, шкіру і роблять розтяжки менш помітними

Найбільше, як правило, розтяжок на тому місці, яке і так після пологів не дуже то схоже на те, що було до.

ЖИВОТ

І не дивно – жировий прошарок збільшена, а м’язи розтягнуті. Причому прибрати живіт, сівши для цього на дієту, навряд чи вийде: вага знизиться, а животик так і буде виступати. Тому потрібно починати працювати з м’язами преса.

До речі, тут сама природа працює на нас – після пологів протягом декількох тижнів, навіть без спеціального навантаження м’яза черевної стінки самі скорочуються. Так що не переживайте, перший раз після пологів поглянувши в дзеркало – скоро все зміниться.

Нагадаю, що відразу після пологів качати прес не можна, слід почекати пару місяців, зате в цей час можна підтримати м’язи, знову одягнувши дородовий бандаж на кілька годин в день. А ось після закінчення заповітних 60 днів починайте займатися животом і талією.

Черевний прес містить кілька відділів, кожен з яких необхідно тренувати. Нижній відділ зміцнюють всілякі рухи ногами при нерухомому тулубі. Верхній відділ, навпаки, тренує робота тулуба при нерухомих ногах. Якщо ви працюєте ногами і тулубом перехресно, ви тренуєте косі м’язи живота, дуже важливі для талії.

При вправах стежите за диханням і тримайте прес напруженим. При видиху ви втягуєте в себе живіт, при вдиху – максимально розслабляєте, надуває, як ніби проковтнули повітряну кульку.До речі, таке дихання само по собі є прекрасним вправою для преса, що допомагає саме скинути жир, а не наростити м’язи. При кожному вдиху і видиху максимально розслабте і напружуйте живіт. Виконуйте цю вправу стільки разів, скільки зможете, адже його можна робити скрізь, а не тільки вдома на підлозі.

Ну і звичайно, всілякі вправи для преса:

– лежачи на спині, коліна зігнуті, п’яти паралельно підлозі (інший варіант: коліна під прямі кутом, щиколотки лежать на узвишші, руки під головою), на видиху піднімаєте голову і груди, стежачи за тим, щоб основне навантаження доводилося на груди, а не голова тягнула за собою весь тулуб.2 підходи по 10 разів.

– вихідне положення таке ж, тільки при піднятті ви правим ліктем тягнетеся до лівого коліна, наступне підняття – правим ліктем до лівого коліна. 2 підходи по 15 разів.

– вихідне положення – лежачи. Руки лежать за головою на підлозі. Ноги піднімаються на 30 градусів і затримуються в такому положенні настільки, наскільки вистачить сил, потім ПОВІЛЬНО опускаються. 2 підходи по 10 разів.

– вихідне положення як в попередній вправі. Ногами пробуєте виписувати фігури або букви, з максимальною амплітудою.

– вправа Сінді Кроуфорд: вихідне положення – лежачи, руки за голову, паралельно тулубу, поступово, не різко піднімаєтеся повністю, сідайте і нахиляєтеся вперед, потім не різко, що не плюх, лягайте назад. 2 підходи по 10 разів.

– вправа Дженніфер Лопес: вихідне положення – сидячи по-турецьки. Руки за голову, зчіплюються їх на потилиці. Повертаєтеся всім корпусом вправо – вліво, поступово збільшуючи кут. 2 підходи по 15 разів. Ця вправа добре формує талію.

Якщо Вам набридне виконувати всі ці серії і повтори, займіться велосипедом або бігом який укріплює всі групи м’язів. Відмінно і дуже швидко формує талію крутиться диск і звичайний залізний обруч. А найкраще – танець живота. Танець живота – унікальна по впливу на теловещь – він зміцнює і опрацьовує такі глибокі м’язи тазу і преса, які недоступні при, наприклад, заняттях аеробікою. Крім того, танець живота нормалізує кровообіг в нижній частині живота, що важливо для жінки, особливо народила.А талія буде дуже тонкою, а тіло – гнучким.

Резюме:

1. тренування, тренування, і ще раз тренування!

Від живота переходимо до

стегнах і сідницях

Ці місця – основні області, де накопичується жир в жіночому організмі, тому працювати з цією зоною належить ретельно і довго . У всьому цьому є і приємний момент – цілий день, відвідуючи магазини, бігаючи за малюком і перестрибуючи через сходинки, коли зламався ліфт, ми тренуємо ці м’язи.Тому біг, активна ходьба, стрибки чудово приберуть жир і сформує красиві контури. До речі, недавно було доведено, що інтенсивні стрибки зі скакалкою прибирають жир ефективніше аеробних занять!

І, звичайно, існує маса спеціальних вправ саме на ці групи м’язів:

– Ляжте на підлогу на живіт. Долоні під підборіддям, лікті в сторони. Відірвіться від статі і спробуйте дотягнутися п’ятами до сідниць.
– Початкове положення: лежачи, ноги зігнуті на ширині плечей, руки вздовж корпусу.Підніміть таз, розводячи коліна і намагаючись не відривати лопатки від підлоги, потім повільно поверніться у вихідне положення. Можна робити це ж вправу, відриваючи одну ногу від підлоги і випрямляючи її.
– Дуже ефективно наступне смішне вправу – сядьте на підлогу і спробуйте походити сідницями по підлозі, наприклад, пройти від вікна до дверей.
– Хороші і різні випади – встаньте прямо, ноги разом, одну підніміть, як на параді, зігніть в коліні і зробіть крок далеко вперед. Замріть, потім поверніться у вихідне положення таким же способом, як і робили випад – піднявши ногу і поступово відводячи її з тулубом назад.Повторіть з іншої ноги.
– Зробіть випад, а потім в стрибку поміняйте ноги.
– Для сідниць дуже ефективно шагание по сходах. Удома ви можете замінити сходинки маленькою лавкою, куди будете поперемінно вставати різними ногами.
– Також ви можете робити наступне статична вправа: підійдіть до стіни, притисніть до неї, присядьте так, щоб ваші ноги утворили прямий кут і залишайтеся в такому положенні, скільки зможете, поступово збільшуючи час.
– Не секрет, що дуже важко опрацювати внутрішню поверхню стегон.Ви може опрацьовувати її вправою, схожим на вправи для грудей: ляжте на підлогу, затисніть стегнами який-небудь пружний предмет, наприклад, м’яч, стисніть його сильно, потім відпустіть. Повторюйте, скільки зможете.
– І не забувайте, що, подібно до пресу, сідниці ви можете тренувати завжди і всюди – просто напружуючи їх, затримуючи в такому положенні, а потім розслабляючи.

Але вправи – це ще не все, що ми можемо зробити для своїх сідниць і стегон, бажаючи придбати бажані обриси і вид.Дуже часто після пологів жінки набувають те, з чим вони раніше не стикалися –

ЦЕЛЛЮЛИТ.

Нахилившись зробити епіляцію і виявивши у себе цю горезвісну «апельсинову кірку» або поки тільки «корочку», перш за все нагадаємо собі, що ВООЗ не вважає целюліт захворюванням! Що він є у 80 відсотків жінок старше 25 років, і що чоловіки, у всякому разі, їх більшість, не знають, що це таке.

І що з целюлітом можна успішно боротися, правда, потрібно робити це постійно і довго.Як втім, і з усіма іншими «недосконалостями» фігури, якщо ви бажаєте досягти постійного результату.

Причиною целюліту є порушення жирового обміну, що виникають з багатьох причин. Візуально це проявляється бугристостью, шкіри, менш або більш явно

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

Волосся після пологів | Моя вагітність

Волосся дуже чутливі до змін гормонального стану організму, крім того, їх стан дуже тісно пов’язано зі складом крові людини.Вагітність, пологи, годування, відновлення після пологів викликає цілу серію гормональних змін всередині організму жінки, волосся обов’язково реагують на ці зміни.

Вагітність несе з собою збільшення кількості жіночих гормонів, в результаті відбувається потовщення рогового шару шкіри, на волоссі збільшується кількість лусочок, тому самі волосся після пологів стають товщі, густішими. У першому триместрі вагітності відбувається збільшення вироблення сальних залоз, збільшується вироблення клейкої речовини, яка скріплює лусочки волоса між собою.Волосся втрачають колишню здатність у укладанні, гірше тримають завивку, швидше брудняться, швидше з’являється відчуття «важких» волос.Сухость волосся під час вагітності – рідкісне явище.

У третьому триместрі вагітності відбувається посилений ріст і розвиток плода. Волосяні цибулини волосся укрупнюються, вони в змозі утримувати волосся довше, ніж зазвичай. Волос на голові стає більше, через дуже щільний стояння волосся змінюють напрямок свого зростання, з’являється відчуття, що на голові відразу кілька верхівок. Волосся після пологів ростуть в різні боки і їх насилу можна укласти.

Останній етап змін – період лактації, відмови від неї. У перші місяці після пологів змін росту і стану волосся в порівнянні з вагітністю не відбувається.

Відновлення волосся після пологів

Після пологів жіночий організм повертається до свого звичайного гормонального стану. Кількість лусочок на шкірі, нігтях, волоссі залишається таким же, як до пологів, зникає підвищений саловиділення, виникає сухість шкіри, а це стає причиною сверблячки, легкого печіння.Рекомендується робити масляні маски для шкіри голови. Їх можна робити на основі касторової, реп’яхової, оливкового, персикового масел.

Для волосся після пологів рекомендується раз на місяць робити таку маску: в 1 чайну ложку масла додати 1 яєчний жовток, перемішати, нанести рівномірно на корені брудного волосся за 30-40 хвилин до миття. Зверху надіти пакет, поверх поліетилену надіти шерстяну шапку, намотати теплу хустку, шарф, старе махровий рушник.Через 30-40 хвилин змити маску шампунем.

У цьому ж період починається інтенсивний етап випадіння волосся. Це процес лякає дуже багатьох жінок, проте це цілком природно – цибулини повертаються до свого звичайного стану, перестають витримувати велику вагу волоса. Цей процес завершується через 6-8 місяців після пологів або ж після припинення годування. Процес випадання волосся після пологів відбувається швидко, він прискорюється, якщо жінка не годує грудьми. Якщо ж жінка годує дитину протягом 9-12 місяців, то процес лише слабо помітний, так як відбувається вирівнювання гормонального фону.

Як стригти волосся після пологів

Волосся після пологів залишаються неслухняними, коротка стрижка повинна бути недбалою, з стирчать пасмами. Через 3-4 місяці після пологів буде здаватися, що випало дуже багато волосся, особливо це яскраво видно у довговолосих молодих матусь, тому стрижку потрібно робити так, щоб вона послужила вам хорошу службу.

Похід в перукарню актуальне, оскільки часто після пологів виникає післяродова депресія, пригнічений настрій, зміна вигляду на краще може виправити ситуацію.У третьому триместрі вагітності і до 4 місяців після пологів швидкість росту волосся подвоюється.

Пропонуємо ознайомимося з наступними статтями:

  1. Секс після пологів
  2. Виділення після пологів
  3. Місячні після пологів
  4. Живіт після пологів
  5. Груди після пологів
  6. Відновлення після пологів
  7. Болі після пологів
  8. Шви після пологів
  9. Піхва після пологів
  10. Геморой після пологів

Фарбуємо волосся після пологів

Фарбувати волосся після пологів можна, але м’якими щадними барвниками – «тонуючими», «відтіночними».Тонуючі фарби не проникають в кров, вони залишаються на поверхні волоса, тому абсолютно безпечні для малюка, не існує навіть маленької ймовірності їх проникнення в грудне молоко. Також можна використовувати мелірування – нефарбованого волосся не видно з-а кутового нахилу – кожен волосся в пасма виходить пофарбованим на різну довжину. Фарба залишається на відростила зоні волосся, не проникаючи в кров.

Лідери такої процедури в період годування – хна і басма. Для укладання можна скористатися засобами на водній основі.Хімічну завивку під час грудного вигодовування робити можна, небезпеки проникнення складу в кров не існує, так як хімічний склад не наноситься на шкіру голови, близько до цибулин.

Волосся після пологів – яким вони повинні бути

Багато молоді матусі скаржаться, що волосся після пологів стали гірше, ніж до вагітності. Під час вагітності жінка звикає до тяжких, густим, товстим волоссю, забуваючи про те, якими вони були раніше.Після випадання цих волосся приходять більш легкі, тонкі, пухнасті волосся, молода матуся може зробити висновок, що волосся стали гірше.

Однак бувають випадку, коли наслідки вагітності, пологів відображаються на гормональному стані організму. Волосся насправді стають більш рідкісними, слабкими, тонкими, тендітними. Шкіра може стати товстою, пористою, ноги часто набрякають. Від надлишкових кілограмів позбутися неможливо, сидячи тільки на дієтах. Якщо після пологів пройшло більше року, має сенс звернутися до ендокринолога, пройти обстеження гормонального статусу.

Збільшення ваги тіла після пологів – причина порушень росту і розвитку волосся. Необхідно схуднути і волосся стане густішим. Молодій мамі необхідно споживати більше сиру, молочних продуктів, овочів, відвареного м’яса. Приймайте звичайні полівітамінні препарати, які п’ють жінки після пологів. Не треба нічого боятися, так як страхи часто стають причинами наших подальших невдач.

Рекомендуємо до прочитання статті у зв’язку з вагітністю

  • Молоко після пологів
    Дуже часто молоді мами хвилюються, що до них може не прийти молоко, дитина буде позбавлений даного цінного продукту, турботи і можна сказати, […]
  • Післяпологова депресія
    Післяпологова депресія – сукупність фізичних, емоційних, поведінкових змін, які відбуваються в житті молодої мами.[…]
  • Шви після пологів
    Шви після пологів ускладнюють перший місяць після пологів молодим мамам, можна констатувати, що розриви шийки матки і промежини під час пологів зустрічаються […]
  • Геморой після пологів
    Протягом вагітності жіночий організм відчуває різні навантаження через виношування дитини. Піддається впливу і кровоносна система, так […]
  • Кровотеча після пологів
    Причиною кровотечі після пологів часто виступають проблеми, які пов’язані зі станом плаценти.Сприятливі фактори – хронічні […]
  • Післяпологовий бандаж
    Післяпологовий бандаж можна почати носити відразу після пологів з дозволу лікаря. Перші 2-3 години молода мама проводить в пологовому блоці під […]
  • Виділення після пологів
    Після пологів близько двох місяців у молодої мами тривають виділення з родових шляхів. З плином часу характер цих виділень змінюється, але тим […]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *