Вам набридла одна і та ж зачіска на тренуваннях? Це виглядає дуже нудно, не надає впевненості у власних силах і не мотивує спортивний дух на нові досягнення. Але все, що вам не подобається, дуже легко виправити. Ви тільки подивіться на барвисте пишність нашої вибірки з 10 зачісок для найпопулярніших напрямків у спорті! Вони нікого не залишать равнодушним.Какая жінка не відчуває почуття незадоволення своїм зовнішнім виглядом перед тренуванням? Після роботи ви несете, щоб встигнути в тренажерний зал і, як тільки добігти, швидко зав`язуєте волосся в пучок.А вам так хочеться виглядати мега — стильно і внести різноманітність в свої спортивні будні. Простота у виконанні, зручність і стиль — ось головні акценти, на які ми сфокусували увагу при виборі 10 зачісок для заняття спортом.
Незалежно від того, чи є ви володаркою розкішної шевелюри або короткого волосся, і якого виду спорту віддаєте перевагу, наші поради допоможуть вам виглядати елегантно і не відволікатися від тренувального процесу.
1. «Кінський хвіст» — ідеальна зачіска для бігу
Будь-яка дівчина може зробити високий хвіст з довгого волосся, але, вам не здається, що ця зачіска часом виглядає одноманітно і тьмяно? Однак, простий трюк здатний в рази перетворити її: закріпіть на гумку дещо невидимок, а потім розправте волосся.Шпильки відокремлюють хвіст від поверхні голови і піднімають його, завдяки чому зачіска виглядає набагато свіже. Для шанувальниць гладкого і мокрого варіанти зачіски, який так популярний на показах тижнів високої моди, у нас теж є кілька порад: зачешіте вологі після душу волосся назад і зафіксуйте гелем.
2. «Два пучка» — ефектне перетворення довгого волосся для спортзалу
.jpg)
Як зробити зачіску «два пучка»? Для початку, створіть рівний проділ, розділивши волосся на дві однакові частини і акуратно розчешіть їх.Заплетіть першу тугу косу від шиї до потилиці з того боку, з якою вам зручніше. Залиште нагорі необхідну частину волосся і закріпіть їх в пучок. Виконайте те ж саме з другої сторони. З цією зачіскою є над чим поекспериментувати: замість кісок, можна просто зробити високі хвостики і закрутити в пучки, або, як варіант, заплести косички навколо гульок.
3. «Хвіст з бульбашок» — ідеальна зачіска для волейболісток
Цей хвостик дуже легко зробити.Він виглядає особливо красиво на довгих, густих волоссі. Для початку, просто закріпіть «кінський хвіст» звичайної гумкою. Потім візьміть невелике пасмо волосся, і обв’яжіть нею навколо основи хвоста. Після цього потрібно зробити кілька «бульбашок» по всій довжині волосся, на відстані 3-5 см один від одного, за тим же принципом: спочатку закріплюєте гумкою, а потім зверху обв’язували тонкої волосяний пасмом. Ви можете використовувати маленькі непомітні гумки і, якщо вам не подобається, не закроеплять їх зверху волоссям.
4. «Гулька» — висока спортивна зачіска для гімнастики і танців
Ще одна класична зачіска — «висока ґулька». Вона традиційно починається з високо піднятого і гладко зачесане «кінського хвоста». Після цього, від всіх волосся відокремте невелику пасмо, приблизно 1/3 частина хвоста і не вплітає її в гульку. Тепер зробіть акуратний пучок і закріпіть волосся шпильками. Потім заплетене решту волосся в косічкуі обведіть її навколо гульки, закріпивши її шпильками.Ви також можете використовувати валик для зачіски «бублик» і не розділяти волосся, а обійтися без косички.
5. Пов’язка навколо голови у вигляді коси з короткого волосся для легкої атлетики
.jpg)
Коли ви займаєтеся спортом, дуже важливо, щоб волосся не лізло в очі. Дуже часто з цією метою жінки використовують спеціальні обручі для волосся, коротко стрижуть чубчика або роблять зачес назад. Але якщо вам хочеться чогось свіженького, милого і небанального, — спробуйте зачіску «пов’язка на голову».Техніка плетіння коси передбачає, що всі волосся, навіть чубчик, будуть акуратно задіяні. Для початку зробіть рівний проділ з лівого боку. Розділіть волосся на три пасма і починайте плести косу справа наліво. Сформуйте невелику гульку або хвостик на потилиці. Ви можете зробити цю зачіску навіть на мокрих волоссі.
6. «Низький пучок» — зачіска для дівчат, які тренуються в шоломах
У сучасному світі багато дівчат вважають за краще займатися єдиноборствами, а також велосипедним або кінним спортом, що часто передбачає тренування в шоломах.Для таких випадків зачіска «низький пучок» — просто шикарний варіант. Зачешіть волосся назад, зробіть невелику петлю і щільно зафіксуйте хвіст гумкою у верхній частині шиї. Таким чином, ви вже зможете надіти на голову шолом і не зіпсувати зачіску. Але ми підемо ще далі для вашої краси і зручності: з хвоста заплетене косу і зав’яжіть гумкою. Потім зробіть ще одну петлю, тепер уже з косою і зафіксуйте пучок шпильками.
7. «Маленький пучок» на маківці для футболісток
«Маленький пучок» — дуже практична спортивна зачіска для жінок з чубком або з короткою стрижкою.Зберіть волосся з чубчика і збоку разом і закріпіть зверху за допомогою гумки. Ви також можете зробити маленьку гульку або хвостик.
8. Коса «риб’ячий хвіст» ідеально підійде для довговолосих пловчих
Побачивши цієї зачіски так і хочеться сказати: «О-ля-ля». Адже від неї віє французької елегантністю! Але зовнішня привабливість зовсім не говорить про складність плетіння, тому ви з легкістю зможете створити цей шедевр на своїй голові в домашніх умовах.Відокремте дві основні пасма, вони залишаться в центрі під час всього процесу виконання зачіски. Далі починайте плести з правого боку: відокремте невелику пасмо справа і заведіть її під лівий основний ряд. Після цього, виконайте аналогічну плетіння з лівого боку. Заплетіть косу по всій довжині волосся. Зачіска прекрасно виконується на вологому волоссі. Якщо у вас є чубчик, починайте плести з неї.
9. Косичка з класичного кінського хвоста — найкраща спортивна зачіска для тенісних матчів
Результат поєднання хвостика і коси — дуже проста і зручна зачіска для занять спортом.Зберіть волосся в звичайний високий хвіст і туго зафіксуйте гумкою. Тепер ви можете заплести косу або, попередньо залишивши пасмо волосся, обгорнути нею навколо хвоста.
10. «Боксерські коси»: назва говорить сама за себе
Самий модний тренд в плані зачісок у відомих блогерів в інстаграмме — це, безумовно, «боксерські косички». Зачіска виглядає дуже круто і спортивно, а також може носитися навіть кілька днів! Просто виконуйте кілька невеликих правил і ефект буде незабутнім.Заплітати коси потрібно акуратно і туго. Спочатку зробіть рівний проділ по центру і починайте плести, з того боку, з якою вам зручно, стандартним способом: зверху вниз. Додайте бічну частину волосся в плетіння. Повторіть те ж саме з іншого боку. Підходить для власниць коротких і довгих стрижок.
Ми розкрили 10 секретів, як будь-яка жінка може ефектно виглядати на тренуваннях, незалежно від того, який вид спорту вона надає перевагу. Цінуйте кожну хвилину вашого життя, спорт — це невід’ємна її частина, яка робить вас здоровою і привабливою, поряд з правильним харчуванням.Навіть якщо ваш день розписаний по хвилинах, а, до того ж, ви ще встигли допомогти своєму чоловікові або синові підібрати наймодніші чоловічі стрижки в цьому сезоні, а також зробили приголомшливу зачіску для дочки, не забувайте виділити час для себе і подбати про красу власних волосся!
Плетем з кісок спортивні зачіски для дівчат
Багато представниць прекрасної статі не уявляють своє життя без занять спортом і, безумовно, це дуже радує.При цьому грамотно підібрана спортивна зачіска — запорука вдалої тренування.
Зачіска — найважливіший елемент зовнішнього вигляду, це обрамленням жіночого обличчя. Але в спортзалі вона повинна бути не тільки стильним, але і зручною. Часто перед походом у фітнес центр у жінок немає часу на тривалу укладку волосся. Це не проблема. Є спортивні зачіски, які ви зробите самостійно і швидко за 5 хвилин до тренування. Ви будете виглядати чудово, а волосся не будуть заважати при виконанні вправ.Ідеально для занять спортом підійде коса і її варіації.
Варіанти зачісок з косою для тренувань
Щоб ви відчували себе комфортно, займаючись спортом, і виглядали красиво, виберіть один з варіантів зачіски.
Хвіст, заплетений в косу
Ідеальна зачіска, звичайно ж — хвіст. Хвіст можна зібрати за п’ять секунд без дзеркала і навіть гребінця і побігти займатися. Єдине, що коли тренування дуже інтенсивна і ви потієте, то пасма починають прилипати до тіла і це не дуже приємно.Тому найпростіший спосіб — це заплести його в косичку зручним способом: колоском або в техніці.
Якщо волосся дуже довгі, то косу можна зібрати в пучок і закріпити невидимками.
Як заплести риб’ячий хвіст зі звичайного хвоста навчить вас цей відео урок
Французька коса
Наступний варіант — французька коса від верхівки голови. Друге її назва — колосок.
Якщо ви збираєтеся на тренування і у вас мало часу, зробіть наступне :
- Візьміть пасмо волосся на маківці у кореня;
- Розділіть її на 3 частини;
- Почніть плести звичайну косу;
- По ходу плетіння починайте підхоплювати і вплітати пасма з боків;
- Додаючи пасма з двох сторін, доплетіть косу до самого кінця, а після закріпіть гумкою.
Ця зачіска відмінно підходить для дівчат, які люблять пробіжки або заняття на тренажерах.Варіантів плетіння французької коси багато і з ними ви можете ознайомитися на нашому сайті, але цей найпростіший.
Коса риб’ячий хвіст
Зачіска проста у виконанні, вона ідеальна для дівчат будь-якого віку. Так само як і попередню косу, її можна заплести з хвоста, або почати з верхівки голови.
Майстер клас з плетіння:
- Розчешіть волосся, а після збризніть водою, щоб вони не сплутувалися;
- Поділіть локони на 2 частини, вони повинні бути рівними;
- З лівого краю зовнішньої сторони відокремте пасмо, заведіть її під праву пасмо;
- Аналогічні дії виконайте з пасмом з іншого боку;
- доплетіть таким чином до кінчиків волосся і закріпіть гумкою.
Відео урок з плетіння коси риб’ячий хвіст від верхівки
Ця укладання зазвичай притягує погляди оточуючих, підходить і на довгі і на середні волосся, а свій привабливий вигляд не втрачає навіть після інтенсивного тренування.
Бічні 2 коси або боксерські коси
Така зачіска для спорту підходить жінкам і дівчатам, які мають занадто неслухняні або коротке волосся. Причому популярна серед дівчат по всьому світу не тільки як спортивна зачіска, а й як варіант, який підходить на будь-який захід: від світського рауту, до щоденного відвідування школи або коледжу.
Покрокове плетіння:
- Розчешіть волосся і розділіть їх на дві половини, щоб по центру вийшов проділ;
- Тепер поділіть кожну половину волосся на 3 пасма і почніть заплітати зворотний французьку косу, коли пасма заводите один ПІД одного і при цьому додавайте нові локони з боків;
- Аналогічні дії виконайте з другою косою.
воді урок з плетіння боксерських кіс самої себе
Такі коси не заважатимуть вам на тренуваннях, і ви зможете виконувати будь-які вправи, волосся не полізуть в обличчя.
Пробували плести боксерські коси?
Так, конечноЕще немає
Коса на чубку
Дівчата з чубчиком можуть відчувати себе не зовсім комфортно під час інтенсивних тренувань, тому що волосся, прилипаючи до чола або постійно потрапляючи в очі, можуть дратувати і відволікати від заняття. Тому є відмінний варіант, який підійде навіть власницям короткого волосся — це заплести чубок в косу.
Коса-ободок
Даний варіант зачіски відмінно підходить на довге волосся.
Покрокове плетіння:
- Поділіть волосся на рівний проділ;
- Заплетіть 2 прості коси, а після кожну закріпіть внизу гумкою;
- Оберніть ліву косу до правої, у вигляді обідка, і за допомогою невидимки закріпіть за вухом;
- Те ж саме зробіть з правого косою.
Ободок вийти здвоєний, його потрібно зафіксувати. Для цього можна використовувати невидимки або невеликі шпильки. Якщо деякі пасма вибиваються з коси, збризніть їх лаком.
Думка експерта
Ксенія Соколова
Більше 7 років захоплююся створенням простих і складних зачісок з кісок. На сайті ділюся своїм досвідом і знаннями.
Задайте питання
Я рекомендую таку зачіску для більш спокійних видів фізичної активності: йоги, пілатесу, розтяжки.
Брейди
Можливо, — це не найлегший вид кісок, але не згадати цю зачіску ми просто не можемо.
Ці коси потрібно заплести заздалегідь, за п’ять хвилин до тренування ви не встигнете це зробити, але є великий плюс цих кісок — вам не потрібно буде їх розплітати 2-3 тижні, ці коси не вимагають укладок, а мити голову можна не частіше ніж один раз на тиждень.
Така зачіска виглядає доречно і на вечірці, і в спортзалі, і на змаганнях. Принцип плетіння як і у звичайній французькій коси, тільки плетете їх більш тонко і щільно до шкіри голови. Кількість кісок і місце їх розташування — на ваш розсуд: на скронях, маківці, по всій голові; прямо або візерунками.
Що важливо знати
Жіночі зачіски бувають різними. Багато дівчат люблять ходити з довгими локонами. Звичайно, це красиво, але при спортивній навантаженні вони доставлять чимало незручностей.Особливо, якщо ви залишаєте їх розпущеним. Адже під час тренувань ви потієте, і волосся липнуть до тіла. Також в спортзалі ви просто можна запросто зачепитися волоссям про інвентар і травмувати себе.
Підбирайте спортивну зачіску правильно і тоді під час тренувань вам буде не тільки зручно, ви також збережіть шарм і привабливий зовнішній вигляд. Спортивна косичка своїми руками — ідеальна зачіска для дівчат. Для деяких зачісок навіть не потрібно мати перед собою дзеркало. Необхідно тільки набити руку.
Спортивна зачіска на коротке волосся. Кращі спортивні зачіски для дівчат і жінок
Власниці коротких волосся, придивіться: це — ідеальний для вас варіант! Така зачіска для тренування прибере всі коротке волосся, які не може захопити гумка.Ну ось, ваша проблема вирішена!
3. Хвіст з косою
Як бачимо, зробити зі звичайного простіше простого! Для цього зав’яжіть тугий високий хвіст, а потім заплетене косичку. І ось ви вже не тільки сама спортивна, а й найстильніша в залі!
4. Хвіст-гірлянда
Ще одна варіація модного хвоста — зачіска «хвіст-гірлянда». Цю зачіску для тренування зробити так само легко, як іпредидущіе разом узяті. Вам знадобиться всього лише гребінець і кілька тоненьких невидимих гумок для волосся.Стильна зачіска за дві секунди!
5. Пучок
Пучок — це зачіска, яка виглядає стильно за будь-яких обставин! І спортзал — не виняток. Але є одне але». Той пучок, який ви зазвичай робите, ламає ваше волосся. Для того, щоб зробити «правильний» пучок, зав’яжіть волосся в простій хвіст, скрутіть його в джгут, намотайте навколо гумки і заколіть невидимками. Виконайте ті ж маніпуляції, щоб зробити
Сучасні жінки воліють здоровий спосіб життя, в якому особливе місце займають спортивні тренування.Робота над фігурою на увазі фізичну активність, яка диктує певний стиль у зовнішньому вигляді. Зачіски для спорту — важлива деталь образу. До їх особливостей можна віднести «міцність»,
Для тренувань: жіночі спортивні зачіски
Коли справа доходить до занять спортом, дівчата часто забувають про своє волосся — зробили простенький хвостик, і вперед! Однак, на думку учасниць спортивних змагань, зачіска — це не тільки естетична вимога, а й практичне, часто робить істотний вплив на результат.
Читайте також: Прості зачіски на довге волосся.
Так, гімнастки прибирають довгі і середні волосся в хвости і пучки, щоб ті заважали огляду, також як дівчата-тхеквондісткі і ті, хто займається спортивним танцями; а на вимогу Всесвітньої боксерської асоціації ( WBA ) жінки на рингу для фіксації волосся зобов’язані використовувати аксесуари з м’яких неабразивних матеріалів.
До речі, маска для волосся прекрасно кондиціонує пасма, зберігаючи фіксацію протягом всього тренування.
Зрозуміло, мало хто з леді в спортзалі стане витрачати час на вишукані укладання тому, нижченаведені подіумні стилі знаходяться на межі ефекту і ефективності.
… на відміну від більш прагматичних аналогів.
Помилковий риб’ячий хвіст
Ось так робиться косичка риб’ячий хвіст з мінімумом плетіння!
Подвійна голландська косичка
А ось так, датська, вона ж зворотна французька. Плететься трьома пасмами з додаванням додаткових, які однак, вплітаються не зверху, як у французькому варіанті, а знизу.
Низький пучок
Це пучок краще виглядає на «мокрих» волоссі. А щоб він тримався міцніше, волосся заколюють зімкнутими шпильками.
Забавно, але факт: мало хто з спортсменок мають дійсно коротке волосся.
Що може бути кращим і красивішим, ніж жінка, яка стежить за собою. І, звичайно ж, одним із необхідних пунктів гарного зовнішнього вигляду є заняття спортом.Це і схуднення, і підтримки м’язів в тонусі, і самодисципліна, і привід для гордості.
Що потрібно для заняття спортом? Тільки бажання. Маючи бажання, все інше ви знайдете і придбаєте.
Я ж, в свою чергу, хочу вам трохи полегшити шлях до здорового способу життя. Перша порада — це почитати статтю дослідної бігунки «Біг для схуднення«. Там ви знайдете і в якому одязі краще бігати, і в якому взутті.
Я ж хочу вам запропонувати ще й добірку спортивних зачісок.Тобто зачісок з якими зручно займатися спортом. Адже, я думаю, кожна дівчина хоче бути красивою навіть під час бігу по парку, під час занять фітнесом або ж під час занять танцями.
У першу чергу, ці зачіски повинні підбирати все волосся (з очей по крайней мере). По-друге, не здавлювати голову і не відволікати уваги. По-третє бути красивими.
Спеціально для вас, милі дівчини, спортивні зачіски, тобто зачіски для спорту:
1.Кінський хвіст
Відео «як зробити кінський хвіст»
Зачіску кінський хвіст можна легко модифікувати в 3 інші зачіски:
2. Класична коса
3.Коса-джгут
4. Коса кульками
Відео «Як зробити косу кульками»
5.Ступінчастий хвостик
6. Два перекручених хвостика
7. прокручене хвіст
8.Пучок з бандо
9. Гульки
10. Африканські косички
11.Класичні і французькі коси
12. Хвіст, два хвостика і коса-колосок
13. Обруч добре підійде для короткого волосся
Сподіваюся, я подала вам достатньо ідей, щоб займатися спортом без роздумів.=) Зачіски, на мій погляд, досить прості і красиві. Якщо виникнуть труднощі з плетінням окремих зачісок — пишіть і питайте. Я із задоволенням підшукаю максимум необхідної інформації. Можливо вам буде цікаво почитати статтю «Стилі зачісок«.
Зайцева Наталія
.